ヨーガスートラを一冊全てを２〜３年かけてじっくり学びます。 ヨーガにおいて、一番重要なテキスト「ヨーガスートラ」。 ヨーガや瞑想を実践している人にとって必読の「ガイドブック」です。 指導歴20年の森田尚子が伝えます。 ・ヨーガをもっと深く知りたい...

前回好評でした、「７sチャクラ講座」を、 さらに８回のシリーズクラスにして１つのチャクラにフォーカスしてじっくり学びます。 チャクラの考え方は、ヨーガの解剖学で、 ヨーガ実践者にとっては、自身の心身の健康、日々のプラクティスのサポートになり、...