【12月7日土】グループ瞑想OPENクラス

リラックス効果、集中力アップ、ポジティブなマインドになる。
マインドのトレーニングです。
ヨーガの瞑想の中でも、シンプルで簡単にできる方法です。
デイリーワークとして日常の中で気軽に実践することができます。
【講座内容】
・瞑想についての簡単な説明
・シンプルな動きで体の緊張を取り、呼吸を促します
・呼吸の準備
・瞑想
・感想など
【こんな方にオススメ】
・集中力をつけたい
・リラックスしたい
・ポジティブなマインドになりたい
・忙しい日常の中で、心を鎮めたい
「より良くないたい」という方にとてもオススメです。
【日時】
2019年12月7日(土)11:00〜12:15
【場所】
都内港区
【持ち物】
特になし(1時間座る姿勢になります。リラックできる楽な服装でお越しください)
【参加費】
3500円(税込)
※ 銀行振込・Paypal決算・当日に現金でのお支払いにて承ります。
【定員】8人
【お申し込み】
お申し込みフォームにご入力の上、送信してください。
折り返し、詳細をお送りいたします。
【お問い合わせ】
トップページの下にあります、お問い合わせフォームからお送りください。
折り返しご連絡いたします。
139回の閲覧0件のコメント