【１２月７日土】グループ瞑想OPENクラス

リラックス効果、集中力アップ、ポジティブなマインドになる。

マインドのトレーニングです。

ヨーガの瞑想の中でも、シンプルで簡単にできる方法です。

デイリーワークとして日常の中で気軽に実践することができます。

【講座内容】

・瞑想についての簡単な説明

・シンプルな動きで体の緊張を取り、呼吸を促します

・呼吸の準備

・瞑想

・感想など

【こんな方にオススメ】

・集中力をつけたい

・リラックスしたい

・ポジティブなマインドになりたい

・忙しい日常の中で、心を鎮めたい

「より良くないたい」という方にとてもオススメです。

【日時】

２０１９年１２月７日（土）１１：００〜１２：１５

【場所】

都内港区

【持ち物】

特になし（１時間座る姿勢になります。リラックできる楽な服装でお越しください）

【参加費】

3500円（税込）

※ 銀行振込・Paypal決算・当日に現金でのお支払いにて承ります。

【定員】8人

【お申し込み】

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